Współczesny rytm życia jest zbudowany w taki sposób, że po prostu nie pozwala nam nawet myśleć, że być może nie poruszamy się dokładnie tam, gdzie powinniśmy. Wykonaj obliczenia: średni dzień pracy to 8 godzin, średni czas snu to kolejne osiem godzin. Od pozostałych ośmiu odejmij czas spędzony na dojazdach do/z pracy, jedzeniu, gotowaniu, sprzątaniu mieszkania i zakupach w sklepie. Nawet jeśli założymy, że dana osoba nie ma jakiegoś bardzo czasochłonnego uzależnienia, takiego jak oglądanie seriali czy gier komputerowych, to zostaje mu co najmniej godzina lub dwie dziennie na własny rozwój.
Pod warunkiem, że dana osoba ma jasną codzienną rutynę i nie ma różnych bezużytecznych strat czasu. Jeśli dana osoba jest zajęta i często korzysta z sieci społecznościowych lub jest uzależniona od oglądania treści telewizyjnych, po prostu nie ma czasu, aby nawet pomyśleć o swoim życiu, jego wektorze.
Czy dzieje się to przez przypadek? Najprawdopodobniej nie.
Człowiek jest celowo obciążony informacjami i próżnością, aby wypełnić tę pustkę w życiu, która jest dźwignią, która popycha człowieka do zrozumienia siebie, otaczającego go świata i, co najważniejsze, do pytań kwestionujących dominujący system wartości. Dlatego w naszym społeczeństwie aktywnie się promują różne rodzaje destrukcyjne „tradycje”, takie jak „dosypianie” w weekendy i spędzanie reszty dnia na oglądaniu telewizji.
Oznacza to, że nawet w dzień wolny od pracy człowiek nie ma czasu, aby przynajmniej usiąść w ciszy i pomyśleć o swoim życiu i swojej ścieżce. Jednak każdy jest twórcą własnego losu i artystą pejzażu swojego życia. Wszyscy żyjemy w rzeczywistości, w której doba ma 24 godziny, jednak niektórzy z nas znajdują czas na własny rozwój, a inni spędzają ten czas na przykład na wdrażaniu wyszukanych przepisów. Każdy ma swoje własne wartości.
Ale należy to zrozumieć prosta rzecz. To, na co dzisiaj poświęcimy czas, jutro określi wektor naszego ruchu. Dziś znaleźliśmy się w tej samej sytuacji, w którą włożyliśmy wczoraj wysiłki.
Jak zmienić swoje życie na lepsze
Pomimo tego, że sytuacja jest dość smutna, nie rozpaczajcie, bo jak wspomniano powyżej, każdy człowiek ma moc, aby wszystko zmienić. Nie ma sytuacji, na którą nie można wpłynąć; jest to tylko kwestia wysiłku i czasu. Jeśli już zdałeś sobie sprawę, że wektor Twojego ruchu przez życie nie prowadzi Cię dokładnie we właściwym kierunku, to już połowa sukcesu. Uświadomienie sobie, że zmierzasz w złym kierunku, oznacza już stworzenie powodu do zmian w swoim życiu. I tutaj powinniśmy rozważyć taką koncepcję, jak „zdrowy styl życia”.
W obecnym świecie, w którym wypaczane są nawet najjaśniejsze koncepcje, zdrowy styl życia rozumiany jest jako wszystko: od sportu wyczynowego po „umiarkowane picie”.
Należy zauważyć, że zdrowy tryb życia to styl życia, który przynosi korzyści zarówno Tobie, jak i osobom w Twoim otoczeniu.
Jeśli ktoś po prostu monitoruje swoje zdrowie (a czasami robi to bardzo dziwnie, na przykład nie gardząc alkoholem), ale jednocześnie jego cele życiowe i motywacje są egoistyczne, to powiedzieć, że taka osoba jest „zdrowa” w w pełnym tego słowa znaczeniu, nie ma takiej potrzeby.
Logiczne byłoby stwierdzenie, że zdrowy styl życia to styl życia, który wyklucza wszystko, co szkodliwe. Trudno się z tym nie zgodzić.
Jakie zjawiska w naszym życiu można nazwać szkodliwymi? Alkohol, narkotyki, środki odurzające, palenie - wszystko jest jasne, nie ma tu szczególnego wrażenia. Spójrzmy jednak głębiej. Jeśli głębiej porozmawiamy o złych nawykach i szkodliwych tendencjach, to w zasadzie wszystko, co nie prowadzi człowieka do rozwoju, jest szkodliwe.
Zatem bezczynne spędzanie czasu w postaci seriali, bezsensownych rozmów, siedzenia przy stole, nadmiernej pasji do gotowania (która czasami zajmuje cały weekend) - to też można nazwać rzeczami szkodliwymi. Nawyk gniewania się, przeklinania, osądzania innych i plotkowania również marnuje naszą energię, rozprasza naszą uwagę i odwraca uwagę od naszych prawdziwych celów. Nie trzeba dodawać, że te rzeczy również nie przyniosą żadnych korzyści? W ramach zdrowego stylu życia należy to wszystko wykluczyć.
Wszystko, co nie prowadzi do rozwoju, z definicji przynosi nam szkodę. Dlatego przed podjęciem jakichkolwiek działań warto zastanowić się: czy to działanie doprowadzi do rozwoju? A jeśli odpowiedź jest negatywna, lepiej, jeśli to możliwe, wykluczyć to zjawisko ze swojego życia. Zawsze wiąż swoje działania z celami.
Zgadzam się: każde działanie w ten czy inny sposób marnuje naszą energię życiową i po prostu nierozsądne jest wydawanie jej na coś, co nie doprowadzi nas do pozytywnego rezultatu. Warto zauważyć, że otrzymywanie przyjemności czy rozrywki, wbrew powszechnemu przekonaniu, nie jest skutkiem pozytywnym, a wręcz przeciwnie. Ogólnie rzecz biorąc, zdrowy styl życia obejmuje dwa ważny aspekt: altruizm i asceza.
Nasz Wszechświat jest rozsądny i sprawiedliwy, a jeśli człowiek żyje tylko dla siebie i wykorzystuje wszystko, co ma, wyłącznie dla przyjemności i celów egoistycznych, to prędzej czy później Wszechświat zacznie ograniczać jego możliwości i zasoby, ponieważ podaż „komórki nowotworowej To po prostu niepraktyczne. Jeśli chodzi o ascezę, jak pokazuje doświadczenie życiowe wielu osób, nikt jeszcze nie osiągnął sukcesu na ścieżce duchowej oddając się przyjemnościom i rozrywkom. Co więcej, nawet w sferze czysto materialnej nie da się osiągnąć sukcesu, jeśli poświęcisz czas i zasoby na przyjemności i rozrywkę.
Po prostu nie ma przykładów, które by temu zaprzeczały. Zatem głównymi wytycznymi w życiu powinna być altruistyczna motywacja i ascetyczny tryb życia. Pojęcie „ascetycznego stylu życia” ma również szerokie zastosowanie. Dla niektórych posiadanie trzech samochodów w garażu to asceza, bo jazda tym samym samochodem dwa razy w tygodniu – wyobraźcie sobie taką potworną niedogodność i dyskomfort. Dlatego też należy w tym miejscu zaznaczyć, że asceza to ograniczanie się w potrzebach do tego, co konieczne z punktu widzenia obiektywności. Wcale nie należy myśleć, że asceza oznacza chodzenie w łachmanach, jedzenie chleba i wody oraz życie w jaskini. Ale ważne jest, aby zrozumieć, że każda rzecz, którą posiadasz, marnuje twoją energię życiową i musisz mieć bardzo dobre powody, aby ją posiadać - to tylko podstawy racjonalnego spojrzenia na życie i nic więcej. A jeśli potrzebujesz samochodu, aby móc prowadzić swoją działalność na rzecz innych, to powinieneś go kupić, a nie będzie to luksus. Jak pokazuje doświadczenie, to altruizm i asceza mogą zmienić życie na lepsze i zawsze należy sprawdzać swoje działania zgodnie z tymi koncepcjami. Tak jak podróżnik wyruszając w podróż sprawdza swoje poruszanie się na mapie okolicy, tak i my powinniśmy regularnie porównywać nasze ścieżka życia z tymi dwoma koncepcjami.
Co możesz zmienić w swoim życiu?
Nawet rozumiejąc te wszystkie pozornie proste rzeczy na poziomie mentalnym, nadal trudno jest od razu zmienić swoje życie. Tak, ogólnie rzecz biorąc, nie jest to wymagane. Jak pokazuje doświadczenie, jeśli dana osoba zacznie gwałtownie zmieniać kierunek swojego ruchu, wówczas zgodnie z „zasadą wahadła” zostanie ona cofnięta, a czasem odrzucona nawet dalej niż w momencie rozpoczęcia zmian jego życie.
Dlatego nie powinieneś okazywać fanatyzmu i nagle coś zmieniać: rzucić pracę, przestać komunikować się z byłymi przyjaciółmi, którzy prowadzą inny styl życia, kłócić się z krewnymi na temat jedzenia, rozrywki, wypoczynku i tak dalej.
Zacznij od czegoś małego: zwróć uwagę, jakie złe nawyki lub negatywne tendencje masz w głowie.
Możesz po prostu spisać na papierze wszystko, co robisz regularnie i szczerze zadać sobie pytanie: „Do czego to doprowadzi?” Jeśli głęboko przemyślisz ten temat, możesz wyraźnie sporządzić listę rzeczy, które lepiej usunąć ze swojego życia. Następnie ważne jest, aby sformułować jasną intencję podążania w tym kierunku. Ważne jest, aby zrozumieć, że nawyki kształtują się przez lata, a nawet dziesięciolecia i bądźmy realistami, „zaczynanie życia od poniedziałku” jest mało prawdopodobne.
Wyobraźmy sobie sytuację, w której dana osoba zdecydowała się rano zacząć biegać. Ktoś go zainspirował, może któryś z jego znajomych zaczął biegać, może czytał w Internecie o tym, jakie to przydatne, a może po prostu chciał szybko schudnąć. I tak osoba wykazująca niesamowitą siłę woli wstaje o szóstej rano i od razu zaczyna biegać 5-10 km. Być może nawet uda mu się to w pierwszych dniach, a jego ciało nawet szybko się dostosuje i poziom fizyczny jakoś sobie z tym poradzi. Ale jego psychika po prostu nie jest w stanie wytrzymać tak drastycznych zmian i przeżywając taką ascezę przez tydzień, pewnego ranka jego umysł po prostu „uderzy”, jego ręka ze złością rzuci budzik i to będzie koniec jego całego zdrowego trybu życia . Rzecz w tym, że nasza siła wołów ma również margines bezpieczeństwa i bardzo lekkomyślnie jest mieć nadzieję, że wytrzyma każdy ładunek. A jeśli osoba z powyższego przykładu zaczęła biegać 2-3 kilometry dziennie i to nie codziennie, ale trzy razy w tygodniu, to jej umysł stopniowo przyzwyczajał się do takiego obciążenia, które osoba ta mogła z czasem zwiększać, a następnie osiągnąć wynik dziesięciu kilometrów dziennie. Zajęłoby to trochę więcej czasu, ale byłby to sukces długoterminowy.
Warto także przypomnieć „zasadę 21 dni”. Zgodnie z tą koncepcją nowy nawyk tworzy połączenia nerwowe w mózgu i zakorzenia się w zachowaniu człowieka w ciągu 21 dnia. Oznacza to, że wystarczy wprowadzić do swojego życia coś nowego (ale znowu bez zbyt gwałtownych ruchów) i wykonywać tę czynność przez 21 dni bez przerwy. Dzięki temu nowy nawyk zakorzeni się i stanie się Twoim nowym wzorcem zachowania. To samo ze starymi nawykami: w 21. dniu przestań wykonywać jakiekolwiek szkodliwe czynności - a połączenie nerwowe w mózgu, jeśli nie zostanie całkowicie zerwane, osłabnie, a to pozwoli ci wyeliminować zły nawyk ze swojego życia. Ta prosta reguła działa z prawie wszystkimi zależnościami.
Jak zmienić swoje życie: od czego zacząć
Od czego zacząć wprowadzanie zmian w swoim życiu i jak to zrobić, aby wszystko się nie skończyło, jak w przypadku początkującego sportowca, którego przykład opisano powyżej? Przede wszystkim musisz stworzyć własną motywację. Mężczyzna z naszego przykładu zrezygnował z biegania z dwóch powodów: po pierwsze, dokonał zbyt drastycznych zmian w swoim życiu, ale co ważniejsze, po drugie, najwyraźniej nie miał motywacji. Co jest nie tak z motywacją? Doświadczenie pokazuje, że motywacja, która ma na celu przyniesienie korzyści nie tylko sobie, ale także innym, jest wielokrotnie silniejsza.
Gdyby na przykład ta osoba (początkujący biegacz) miała leniwego, otyłego przyjaciela, którego trzeba było nauczyć rano biegać, dotrzymując mu towarzystwa, najprawdopodobniej nie rezygnowałaby z joggingu, bo miałaby obowiązek wobec swoich przyjaciela i zrozumienie, że wycofanie się teraz oznacza skrzywdzenie nie tylko siebie, ale także przyjaciela. I rzeczywiście taka motywacja jest bardzo silna i utrzymuje człowieka na ścieżce, nawet jeśli wszystkie siły już go opuściły i całkowicie pokryła go rozpacz. Zrozumienie, że trzeba się starać nie tylko dla siebie, ale także dla dobra innych, dodaje dodatkowej siły.
Jak stworzyć taką motywację? Kiedy człowiek zaczyna się zmieniać, wszystko wokół niego się zmienia, łącznie z ludźmi, którzy go otaczają. Tak więc, jeśli zdasz sobie sprawę, że nie żyjesz do końca odpowiednio i rozumiesz, że Twoje otoczenie również nie zmierza w najlepszym kierunku w życiu, możesz stworzyć doskonałą motywację – zachęcaj osobisty przykład ludzi wokół ciebie, którzy zmienią twoje życie. A wtedy, zobaczysz, znacznie trudniej będzie zrezygnować ze wszystkiego. A zmiany mogą dotyczyć wszystkiego: odżywiania, złych nawyków, stylu życia, działalność zawodowa. Jeśli możesz wprowadzić zmiany w chociaż jednym obszarze swojego życia, uwierz mi, będzie to oznaczać globalne pozytywne zmiany.
Nawet przejście na zdrową dietę: rezygnacja z niezdrowej żywności, mięsa, alkoholu, cukru, kawy itp. może zmienić naszą świadomość. W końcu, jak już dawno powiedziano: „Jesteśmy tym, co jemy”. A jeśli nasze jedzenie stanie się bardziej błogie, pozytywne zmiany nie będą długo czekać: nagle pojawiają się myśli, aby zrobić coś pozytywnego dla innych, na przykład uprawiać jogę, a nawet po prostu zacząć uśmiechać się do sąsiadów i kolegów.
Zacznij od małych rzeczy. Od najmniejszego szczegółu. I zgodnie z zasadą domina najbardziej nieistotna zmiana w Twoim życiu ostatecznie doprowadzi Cię do zupełnie innego rezultatu. Oto prosty sekret zmiany swojego życia.
Warto również zauważyć, że wszystko zależy od prawa karmy i jeśli w przeszłości dana osoba stworzyła powody, aby zmienić swoje życie na lepsze, wówczas będzie miała taką możliwość. Czy widziałeś kiedyś pijanych alkoholików? Myślisz, że nie wiedzą, że picie szkodzi?
Po prostu nie są w stanie dostrzec tych informacji, a dzieje się tak również z pewnych powodów. Doświadczenie pokazuje, że człowiek może podążać ścieżką samorozwoju i, co najważniejsze, pomyślnie ją kroczyć tylko wtedy, gdy sam pomaga rozwijać się innym. To, co się dzieje, powraca. Aby się rozwijać, musisz stworzyć ku temu powody. W tym miejscu może pojawić się zasadne pytanie: „Jak można stworzyć takie powody?” To bardzo proste.
Aby spotkać się z wiedzą, która może wyciągnąć człowieka z bagna niewiedzy, bezwładności i życiowego letargu, w jakim obecnie znajduje się większość ludzi, człowiek powinien sam rozpowszechniać wiedzę. Ważne jest, aby zrozumieć, o jakim rodzaju wiedzy mówimy. Można błędnie sądzić, że nauczyciel, który przekazuje wiedzę dzieciom w szkole, później ją otrzyma. Większość z nas ma jednak ogólne pojęcie o tym, jaką wiedzę i co najważniejsze, w jakiej formie nauczyciele przekazują w szkołach, nie trzeba więc mówić, że taka forma przekazywania wiedzy i jej jakość doprowadzi człowieka do ścieżkę rozwoju duchowego.
Jaką wiedzę należy upowszechniać? Przede wszystkim wiedza o prawie karmy. Kiedy człowiek spotyka się ze znajomością prawa karmy, rozumie, że sam stworzył przyczyny swojego szczęścia i cierpienia, i zaczyna postrzegać wszystkie trudności życiowe jako lekcje, a nie niesprawiedliwość otaczającego go świata. Z koncepcji prawa karmy wynikają pojęcia pokrewne: reinkarnacja i asceza. Kiedy człowiek zrozumie, że to życie nie jest sam i że musi je przeżyć z godnością, aby w następnym życiu nie machać ogonem gdzieś w zakładzie mięsnym, zaczyna iść w stronę rozwoju i tu spotyka się z takim koncepcja jako „asceza” – dobrowolne samoograniczenie, którego celem jest gromadzenie energii i doskonalenie własnej osobowości.
Jeśli więc spróbujesz szerzyć wśród ludzi wiedzę przynajmniej na temat karmy i powiązanych z nią pojęć, wówczas stworzysz dla siebie powód, aby ktoś ci o tym powiedział w twoim przyszłym życiu. W przeciwnym razie najprawdopodobniej nie będziesz miał nawet wątpliwości, że to, co mówią w telewizji, nie jest prawdą i że trzeba żyć jakoś inaczej. I każdy, kto w taki czy inny sposób będzie z wami o tym rozmawiał, zostanie nazwany „sekciarzem”. Wokół jest mnóstwo przykładów.
I na koniec warto zauważyć, że zmiany w Twoim życiu powinny przynieść korzyść nie tylko Tobie, ale także osobom wokół Ciebie. Wtedy zmiany te będą harmonijne i na długo pozostaną w Twoim życiu. Bo w każdym biznesie najważniejsza jest motywacja. A jeśli będzie altruistyczne, odniesiesz sukces.
„Każdy chce, żeby coś się wydarzyło i każdy się boi,
jakby coś się stało.”
Okudżawa Bułat
Zmiana jest dość trudną rzeczą. Większość ludzi w ten czy inny sposób chce zmienić swoje życie. Ale problem pojawia się albo na samym początku – trudno zrobić pierwszy krok, albo później – trudno jest utrzymać zmiany przez dłuższy czas.
Mimo to, po miesiącach ćwiczeń, stałem się w tym całkiem dobry (mimo że popełniłem sporo błędów). W rzeczywistości zmiany w życiu są świetne! Z wielką przyjemnością przyjmuję zmiany w swoim życiu nie dlatego, że czuję potrzebę poprawy swojego życia, ale dlatego, że w wyniku tych samych zmian uczę się nowych rzeczy. Stale.
A jeśli pewnego pięknego dnia postanowimy coś zmienić w życiu, to niewątpliwie stajemy przed faktem nieuniknionych zmian, a z drugiej strony doświadczamy niesamowitego oporu w sobie i wśród otaczających nas ludzi. Chcemy się zmienić, a mimo to tego nie robimy. Jak rozwiązać ten dylemat?
Zmiany w życiu są świetne!
Może to być niezwykle trudne i może być niezwykle satysfakcjonujące. Droga trudna, ale każdy może ją łatwo znaleźć.
W moim życiu zaszło wiele zmian ostatnio a oto tylko kilka z nich, być może w niektórych z nich rozpoznacie siebie.
- Razem z żoną stworzyliśmy własną stronę internetową. Wspaniale jest mieć w Internecie swoje słowo, przyjaciół, ludzi o podobnych poglądach. Świetny sposób na wyrażenie siebie!
- Wreszcie opanowałem jazdę. Wcześniej nie miałem samochodu, ale teraz bez problemu poradzę sobie z prowadzeniem samochodu.
- Pozbyłem się złego nawyku. Palenie, niezależnie od tego, co mówi WHO, nie jest dobre.
- Brałem udział w kursach szybkiego czytania Andreeva. A teraz z przyjemnością korzystam z tej umiejętności, czytając kolejną książkę.
- Całkowicie porzuciłem media. Wcześniej byłoby to dla mnie niewiarygodne, ale teraz nie rozumiem, jak ludzie mogą godzinami siedzieć przed telewizorem.
- Byłem zajęty marketingu sieciowego. To wspaniały rodzaj biznesu, który otwiera oczy na wiele rzeczy.
- Opanowałem ważną dla mnie wiedzę - wiedzę sukces finansowy. Jak miło jest uświadomić sobie, że nie jest się zależnym od państwa.
Składniki zmian w życiu.
Jaki jest najprzyjemniejszy sposób na dokonanie pewnych zmian w życiu? Podzieliłem to zagadnienie na sześć punktów, z których wiele pokrywa się ze sobą, choć mają bardzo niejasne zarysy. Są jednak przydatne, jeśli chodzi o wprowadzanie potencjalnych zmian w swoje życie.
I ostatnia rzecz. Jeśli poważnie decydujesz się zmienić coś w swoim życiu, bądź przygotowany na popełnianie błędów. Mówię to nie po to, aby odwieść Cię od zmiany swojego życia, ale po to, abyś pozbył się strachu przed błędami. Jeśli wiesz, że jest to możliwe, to przyjmij to na spokojnie. Błędy są nieuniknioną częścią zmian. I faktycznie, to jest świetne – bez popełniania błędów niczego byśmy się nie nauczyli. Po porażce, odpowiednio na nią zareagując, zdając sobie sprawę z tego, co się wydarzyło i wyciągając odpowiednie wnioski, staniesz się silniejszy i mądrzejszy. Stałeś się bardziej doświadczony przed następną próbą. Znajdź pozytywy w każdej próbie, każdym zwycięstwie, każdej porażce i pozytywne zmiany w życiu będą Twoją nagrodą!
Zmiany w edukacji
W miarę zbliżania się do społeczeństwa informacyjnego w dziedzinie edukacji zachodzą wielkie zmiany. Jeden z podstawowych problemów stojących przed nami nowoczesna edukacja, - uczynić go bardziej dostępnym dla każdego człowieka. Dostępność ta ma aspekty ekonomiczne, społeczne i technologiczne.
Jednocześnie problemy budowy systemu edukacji w społeczeństwie informacyjnym nie ograniczają się do technologii. Ze względu na swoją dynamikę społeczeństwo to będzie wymagało od swoich członków ciągłego szkolenia przez dziesięciolecia. Dzięki temu człowiek będzie mógł iść z duchem czasu, zmienić zawód, zająć godne miejsce struktura społeczna społeczeństwo. W związku z tym pojawiła się nawet nowa koncepcja: „zasada rozwoju zawodowego przez całe życie”. Kraje rozwinięte gospodarczo weszły już na drogę stworzenia systemu edukacji przez całe życie, obejmującego edukację przedszkolną i szkolną, edukacja zawodowa, systemowy przekwalifikowanie zawodowe i zaawansowane szkolenia, dodatkowa edukacja(czasami nieformalne) itp. Poziom rozwoju ilościowego i jakościowego system edukacyjny pozwala ocenić stopień postępu kraju w kierunku społeczeństwa informacyjnego.
Kształtowanie się społeczeństwa informacyjnego w istotny sposób wpływa na codzienne życie ludzi. Na podstawie już dostępnych przykładów można przewidywać, że zmiany będą głębokie. Tym samym masowe wprowadzenie telewizji w latach 60.–70. XX wieku znacząco zmieniło życie ludzi, i to nie tylko na lepsze. Z jednej strony miliony ludzi mają obecnie możliwość dostępu do skarbów kultury narodowej i światowej, z drugiej strony uległa ona zmniejszeniu; komunikacja na żywo pojawiło się więcej stereotypów wpojonych przez telewizję, zawęził się krąg czytelnictwa.
Rozważmy poszczególne elementy stylu życia, analizując to, co już się wydarzyło i co wyłania się w naszych czasach.
Stanowisko. Według badania socjologiczne przeprowadzonych w USA aż 10% pracowników może już wykonywać swoją pracę bez wychodzenia z domu, a 1/3 wszystkich nowo zarejestrowanych firm opiera się na powszechnym korzystaniu z samozatrudnienia, niezwiązanego z regularną obecnością w urzędzie.
Studia. W wielu krajach liczba dzieci, które nie uczęszczają do szkoły i kształcą się w domu za pomocą programy komputerowe i telekomunikacja. Jeżeli tendencja ta będzie się nadal rozwijać, szkoła stanie przed najpoważniejszym niebezpieczeństwem od chwili jej powstania jako masowej instytucji publicznej. Jeśli weźmiemy pod uwagę, że szkoła nie tylko uczy, ale także wpaja dzieciom umiejętności socjalizacji i zachowań społecznych, to taki rozwój budzi pewien niepokój.
Zajęcia rekreacyjne zmienia się na naszych oczach. Gry komputerowe, które dla niektórych już zajmują znaczną ilość czasu, przekształcają się w gry sieciowe z udziałem kilku zdalnych partnerów. Rośnie czas spędzany na „spacerowaniu” po Internecie bez określonego celu, a także na tzw. „czacie” przy niezbyt merytorycznej wymianie wiadomości. Równolegle realizowane są także wycieczki edukacyjne do placówek edukacyjnych, wirtualnych muzeów itp. Jak wspomniano powyżej, kultura informacyjna jest jedynie częścią powszechnej kultury człowieka, a o formie wypoczynku decyduje przede wszystkim ogólna kultura konkretnego człowieka.
Niedawnym osiągnięciem technologii internetowej jest wyprawa na zakupy prawdziwy towar do wirtualnego sklepu internetowego - już zaczyna mieć zauważalny wpływ na system handlowy.
Mieszkanie ludzkie staje się coraz bardziej „zinformatyzowany”. Oddawane są już do użytku domy, w których zamiast wiązki przewodów (instalacja elektryczna, telefon, telewizja, ochrona, sygnalizacja pożaru itp.) w zestawie znajduje się tylko jeden kabel zasilający i jeden kabel informacyjny. Ten ostatni przejmuje całą komunikację informacyjną, w tym udostępnianie wielu kanałów telewizji kablowej, dostęp do Internetu itp. Specjalna jednostka elektroniczna w takim mieszkaniu będzie sterować wszystkimi urządzeniami, w tym sprzęt AGD i systemy podtrzymywania życia, aby pomóc mieszkańcowi mieszkania żyć jak najbardziej komfortowo. Taki dom zwykle nazywany jest „inteligentnym”.
Ponieważ dla wielu osób samochód stał się przedłużeniem otoczenia, pojawienie się „ inteligentne samochody” również ważne. Takie auto oprócz obowiązkowych już obsługujących go urządzeń mikroprocesorowych część techniczna, jest na bieżąco połączona z miejskimi służbami informacyjnymi, które podpowiadają w danej chwili najbardziej optymalną trasę (biorąc pod uwagę natężenie ruchu na drogach). Jednocześnie „inteligentny” samochód jest podłączony do „inteligentnego domu” swojego właściciela i można z niego tym domem sterować.
Często ludzie odczuwają chęć zmiany swojego zwykłego stylu życia, co przestał przynosić radość.
Aby nim zostać wystarczy wykonać kilka prostych kroków.
Co to jest styl życia?
Styl życia- jest to opracowany indywidualny system podziału czasu różne typy działalność.
Pojęcie to obejmuje całe spektrum sfer życia człowieka: z bliskimi, relacje osobiste, zachowanie, stosunek do sportu, możliwości spędzania czasu wolnego, opiekę zdrowotną, zasady moralne, wiara itp.
Rodzaj życia rodzi pewne styl zachowania, zasady, nawyki i rytuały. Na jej kształtowanie się istotny wpływ mają aspekty historyczne, geograficzne, narodowe, wiekowe i zawodowe.
Zatem warunki życia Azjaty i Europejczyka znacznie się różnią, nawet jeśli są w tym samym wieku, mają ten sam zawód itp. Nie sposób też porównywać obowiązki zawodowe lekarz w XVIII wieku i specjalista w XXI wieku.
W związku z tym osoba nie może w pełni określić wszystkich aspektów swojej działalności, Siedlisko pozostawia duży ślad w kształtowaniu jego osobistych postaw.
Styl życia to nie tylko cecha indywidualna, ale także grupowa. Potrafi jednoczyć całe pokolenia.
Rodzaje i przykłady
Podstawa klasyfikacji Podstawą mogą być normy społeczno-kulturowe, cele, osiągnięcia zawodowe, pragnienie bogactwa materialnego, stosunek do wartości rodzinnych itp.
Często słyszy się o następujących stylach życia:
- Ścisły. Osoba stara się zademonstrować coś, co spełnia wszystkie istniejące standardy. Nigdy nie zrobi niczego zabronionego lub nielegalnego. W swoim działaniu kieruje się zdrowym rozsądkiem. Podobny stosunek do własnej osobowości przenosi się na innych, którym stawiane są określone wymagania. Wszelkie nieprzestrzeganie norm zachowania lub niedopełnienie obowiązków jest postrzegane przez surową osobę wyłącznie z negatywnego punktu widzenia.
Na przykład często duzi menedżerowie, przyzwyczajeni do bycia zorganizowanym i wymagającym od innych w pracy, przenoszą to zachowanie na swoje życie osobiste.
- Szerzący się. W tym przypadku jednostka w ogóle nie myśli o tym, jakie wrażenie robi na innych. Negatywne działania innych ludzi również nie budzą u niego większego potępienia. Główne znaczenieżycie polega na zdobywaniu chwilowych przyjemności. Na pierwszym miejscu jest rozrywka, komunikacja i wszelkiego rodzaju radości. Wszelkie obowiązki są postrzegane jako niechciana przeszkoda.
Zachowaniem takim często charakteryzują się młodzi ludzie, którzy dzięki zamożnym rodzicom nie mają problemów finansowych. Brak potrzeby dbania o swój byt materialny i brak jasnych celów życiowych powoduje, że rodzi się chęć nieustannej rozrywki. - Zamówione. W tym przypadku jednostka istnieje ściśle według ustalonego przez siebie porządku. Wszystkie obowiązki realizujemy terminowo, a wszelkie wydarzenia są zaplanowane z wyprzedzeniem. Osoba stara się zorganizować swoje życie w taki sposób, aby prawdopodobieństwo nieprzewidzianych zdarzeń spadło do zera. Warto zaznaczyć, że taki styl życia nie zawsze jest świadomym wyborem. Często dzieje się to pod presją okoliczności zewnętrznych.
Na przykład młoda dziewczyna może zacząć prowadzić zorganizowany tryb życia po urodzeniu dziecka ze względu na konieczność przestrzegania codziennego rytmu życia dziecka. Każdy dzień nie będzie się różnił od poprzedniego.
- Ascetyczny. Jednostka jest zdania, że należy żyć tak prosto i skromnie, jak to tylko możliwe. Większość dóbr materialnych i osiągnięć ludzkości nie budzi jego zainteresowania. Wszystkie jego pragnienia sprowadzają się do zaspokojenia podstawowych, psychologicznych i. Wiele udogodnień i rozrywek postrzeganych jest jako zbędne, bez których można swobodnie żyć.
Takie samozaparcie wiąże się z pragnieniem uwolnienia duszy od szkodliwych wpływów. środowisko zewnętrzne uzyskać maksymalną niezależność od tych narzuconych przez społeczeństwo. Prawdziwy asceta, który wyrzekł się dobrodziejstw cywilizacji, może mieć w domu zaledwie kilka mebli, nosić przez długi czas te same ubrania, jeść najprostsze potrawy wyłącznie po to, by podtrzymać życie itp. - Zdrowy. Ten styl życia wymaga odpowiedniego odżywiania, higieny, ruchu, odpowiedniego snu i odpoczynku. Zwolennicy zdrowego stylu życia nie piją alkoholu, nie palą i nie są uzależnieni od narkotyków.
Dbają o zdrowie swojego organizmu i nie tolerują żadnego negatywnego wpływu na niego.
Typowym zwolennikiem zdrowego trybu życia jest młody człowiek, który chodzi sala gimnastyczna, nie ma złych nawyków, trzyma się zasad prawidłowe odżywianie, spędza na tym dużo czasu świeże powietrze regularnie poddaje się badaniom profilaktycznym u specjalistów.
- Nowoczesny. W obraz nowoczesny człowiek pasuje do jednostki, która skutecznie dostosowuje się do warunków, które dyktuje mu społeczeństwo.
Cieszy się zdobyczami cywilizacji, śledzi wydarzenia, dzieli się trendami w modzie i występuje. Obecnie współczesny typ egzystencji jest często rozumiany jako pogoń za bogactwem materialnym, pragnienie osiągnięcia zawodowe, umiejętność zrozumienia trendów w modzie i nowinek technicznych.
Jak to ustalić?
Styl życia konkretnej osoby można określić na podstawie szeregu elementów strukturalnych:
- wytyczne wartości(normy zachowania, zasady moralne, postawy);
- wzór zachowania(nawyki, rytuały, sposoby interakcji z innymi);
- zdolności poznawcze(pomysły na świat, chęć wiedzy, stereotypy);
- umiejętności komunikacyjne(sposób komunikowania się z innymi);
- cele życiowe(dobra materialne, rozwój zawodowy, relacje rodzinne, rozwój duchowy).
Komponenty
Ta koncepcja zawiera następujące elementy:
Należy zauważyć, że dla większości ludzi określenie „styl życia” związane z pomysłami na wypoczynek.
Kiedy ludzie zadają rozmówcy istotne pytanie, chcą usłyszeć, jak dana osoba spędza swoje czas czas wolny. W rzeczywistości pojęcie to jest znacznie szersze.
Jak to zmienić?
Często pojawia się myśl, że prąd życie nie daje już satysfakcji.
Może to być spowodowane nudą, rutyną dnia codziennego, nadmiarem obowiązków domowych, brakiem przestrzeni do samorealizacji itp.
Najczęściej o chęci zmiany czegoś w życiu pojawia się u osób, które nie są zainteresowane swoją pracą oraz u tych, które są nieszczęśliwe w życiu rodzinnym.
Osobowość musi stale się rozwijać: zdobyć przydatne doświadczenie, zdobyć nowe umiejętności, poszerzyć swoje horyzonty itp. Chęć zmiany stylu życia wskazuje na potrzebę samorozwoju i samodoskonalenia.
W takim momencie człowiek dochodzi do wniosku, że marnuje swój czas i energię na rozwiązywanie problemów, które go nie interesują.
Aby zmienić swój styl życia, musisz wykonać następujące czynności:
Zatem styl życia danej osoby znajduje odzwierciedlenie w jej zachowaniu, zainteresowaniach, wartościach i działaniach. Do osiągnąć wewnętrzną harmonię, musisz określić pożądane cele i dążyć do ich osiągnięcia.
Zdrowy styl życia i psychologia zdrowia:
Idealny styl życia nie jest mitem, ale całkiem możliwy do osiągnięcia. Każdy może żyć tak, jak marzy i faktycznie żyje. Tak naprawdę każdy z nas żyje tak, jak chce. Uświadamiamy sobie to, gdy porównujemy się z innymi lub robimy rzeczy, których nie chcemy robić.
Potrafiąc spojrzeć na swoje życie z szerszej perspektywy i zdając sobie sprawę, że nie jest to dokładnie sposób, w jaki chcesz żyć, zdajesz sobie sprawę z faktu, że wszystko mogłoby być inne, lepsze. Następnie zadajemy sobie pytanie: „Jak chcę, żeby wyglądało moje życie?” i „Czym chcę to wypełnić?”
To są pierwsze kroki w kierunku zmian. Te same drzwi w środku nowe życie. Tu wcale nie chodzi o perfekcjonizm. Chodzi o to, żeby nie wykonywać nudnej pracy, nie robić rzeczy, które nie inspirują, a także nie marnować okazji i czasu.
Tak więc, aby brać z życia to, co najlepsze, robić to, co naprawdę sprawia radość, stać się kimś, z kogo będziesz dumny, pomagać innym i spędzać więcej czasu z tymi, którzy są naprawdę kochani, tworzyć nowe rzeczy, dawać i dzielić się... i po prostu być szczęśliwym i spełniony każdego dnia, rób to.
1. Określ, jaki jest Twój idealny styl życia.
Najpierw odpowiedz sobie na dwa pytania: „Jak chcę, żeby wyglądało moje życie?” i „Czym chcę to wypełnić?” Odpowiedz na nie tak wyczerpująco i szczerze, jak tylko potrafisz, ponieważ to określi, czego chcesz od życia i kim chcesz się stać. Po pewnym czasie stanie się to Twoją rzeczywistością.
Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest zaakceptowanie faktu, że aby zmienić swój styl życia, musisz się zmienić. Wiele osób popełnia błąd, zaczynając się zmieniać otaczający nas świat, zapominając, że kluczowe zmiany zachodzą najpierw w nas samych. Dlatego pamiętaj o tym i rozwijaj cechy, które musisz rozwinąć, aby stać się osobą, której styl życia chcesz prowadzić.
2. Usuń nadmiar
Bez tego kroku daleko nie zajedziesz. Ponieważ teraz twoje życie jest po prostu wypełnione czymś, co nie pozwala ci iść dalej. To mogą być ludzie negatywne myśli, wydarzenia, nawyki i tak dalej. Wszystko, co musisz zrobić, to pozbyć się dodatkowego ciężaru; w Twoim idealnym stylu życia nie ma na niego miejsca.
3. Uświadom sobie, co jest dla ciebie dobre
Teraz, gdy pozbyłeś się niepotrzebnego bagażu, zrób jeszcze jeden krok własny rozwój. I to jest czas, aby zrobić jak najwięcej prób i błędów. Co masz na myśli? Chodzi o to, że musisz nauczyć się rozróżniać, co Ci odpowiada, co działa, a co nie.
Najlepszym sposobem, aby się tego dowiedzieć, jest podjęcie działań, podjęcie jak największej liczby prób i najlepiej popełnianie błędów. Jak to mówią najlepszym nauczycielem jest doświadczenie. Jeśli popełnisz błędy, prawdopodobnie pewnego dnia będziesz wiedział, czy to dla Ciebie i czy w ogóle warto podążać w wybranym kierunku. Eksperyment.
Tylko próbując zrozumiesz, jaki sport przynosi Ci rezultaty, jakie jedzenie zaspokaja Twój głód i przynosi największe korzyści, jaka pora dnia jest najlepsza dla produktywności; nawyki, które musisz wykształcić, jak chcesz wyglądać, mówić i odnosić się do innych.
Być może zdajesz sobie sprawę, że wstawanie o 5 rano nie jest Twoim nawykiem i ma związek z produktywnością, chociaż większość ludzie sukcesu zaczynaj swój dzień w ten sposób. Ale czas twojej osobistej aktywności przypada na lunch, a nawet wieczór. Wszyscy jesteśmy inni, więc kieruj się instynktem i rób to, co jest dla ciebie dobre.
Wypróbuj różne nawyki związane ze snem, godziny szczytu w pracy, wzorce zachowań, strategie motywacyjne itd., gdziekolwiek masz ochotę poeksperymentować. Znajdź swój i podążaj za nim.
4. Rozwijaj podstawowe nawyki.
Podstawowe nawyki dają początek całej serii nowych. dobre nawyki. Wczesne wstawanie daje możliwość zjedzenia śniadania, wykonania porannych ćwiczeń i pozytywnego rozpoczęcia dnia. Zwykle prowadzi to do czytania afirmacji i pisania notatek.
Na przykład codzienne chodzenie na siłownię pomaga mi zachować formę. Potem zawsze biorę prysznic kontrastowy, co pozwala mi pozostać aktywnym. Im szybciej wykształcisz pozytywne nawyki, tym lepiej. Kiedy wdrożysz te nawyki, Twoje życie osiągnie znacznie wyższy poziom jakości. Najpierw pracuj nad głównym, a po nim drugorzędny zostanie przekształcony.
Oto lista głównych nawyków, od których warto rozpocząć transformację:
- codzienne ćwiczenia,
- medytacja,
- zdrowa żywność,
- wczesny wzrost,
- wieczorem zaplanuj każdy następny dzień.
Udowodniono, że te nawyki działają cuda i ważne jest, aby ich przestrzegać bez względu na wszystko. Stwórz nawyki, które zostaną z Tobą do końca życia, niezależnie od tego, czy jesteś na wakacjach, czy miałeś dobry dzień, a nawet wtedy, gdy wszystko wydaje się bezcelowe.
5. Znajdź swoją pasję
Jest to możliwe, jeśli wsłuchasz się w swój wewnętrzny głos, skoncentrujesz się na tym, co lubisz robić i spróbujesz nowych rzeczy. Nie chodzi tylko o to, aby zrozumieć, co sprawia Ci radość, ale także zacząć za tym podążać, nauczyć się być w tym najlepszym i uczynić z tego integralną część swojego życia. Taka strategia napełni życie znaczeniem, przyniesie poczucie satysfakcji i nigdy nie pozwoli zwątpić, że robisz swoje.
6. Niech to będzie Twoja praca
Tutaj naprawdę trzeba pracować. Ale różnica jest taka, że teraz będziesz robić to, co naprawdę kochasz, więc tak naprawdę nie będzie to praca.
Jeśli chcesz zostać pisarzem, pisz jak najwięcej każdego dnia. Spróbuj być w tym lepszy, ucząc się, jak się promować. Jeśli jesteś fanem treningów na siłowni, poprawiaj się i osiągaj wyżyny. Napompuj swoje ciało. Dokładnie przestudiuj tę niszę, zdobądź możliwe certyfikaty i nagrody. Zostań trenerem personalnym i pomóż innym osiągnąć upragnione rezultaty.
W ten sposób otoczysz się ludźmi, którzy są zaangażowani w zmiany i będą mogli spędzać cały swój czas na siłowni. A może nawet otwórz swój własny.
Kiedy już zaczniesz robić to, co naprawdę sprawia Ci radość, pracuj nad tym, poświęcaj czas, energię, wysiłek i uwierz w swój sukces – możesz zamienić swoją pasję w swoją pracę. I będzie to naprawdę idealna praca. Czyli to, co powinien mieć każdy, kto chce prowadzić idealny styl życia.
7. Zdecyduj, ile czasu chcesz przeznaczyć na pracę
Organizuj swoją pracę tak, aby pracować co drugi tydzień, kilka godzin dziennie lub 4 dni w tygodniu. Ale to oczywiście nastąpi po tym, jak naprawdę ciężko pracujesz nad budowaniem swojego biznesu (zajmie to co najmniej rok) i zbudujesz system pracy w niezbędny sposób.
8. Podróżuj częściej
Podróżowanie to jedna z najlepszych rzeczy w życiu. I ważne jest, aby robić to przynajmniej raz lub dwa razy w tygodniu. Albo jeszcze lepiej, co dwa, trzy miesiące. Większość ludzi podróżuje, aby uciec od problemów lub od rzeczywistości. Ale budując nowy, idealny styl życia, nie musisz ukrywać się przed rzeczywistością.
Podróżuj, aby odkrywać nieznane, niezwykłe i nie przegapić piękna, jakie świat ma nam do zaoferowania. W ten sposób możesz odkryć nowe strony siebie, dowiedzieć się więcej o innych kulturach i cieszyć się pięknem świata. Dzięki temu Twoje życie nigdy nie będzie nudne.
9. Rozpocznij hobby
Zastanów się, co jeszcze lubisz robić i poświęć temu czas.
10. Trzymaj nos pod wiatr
Nie przegap żadnej okazji do nauki i wypróbowania czegoś nowego. Nie ma znaczenia, kim jesteś w tej chwili i jakie masz dochody, zawsze jest coś, czego możesz się nauczyć. Nie zaniedbuj swojego duchowego świata. Medytuj, czytaj książki, szukaj inspiracji we wszystkim.
11. Bądź otwarty na nowe rzeczy
Kilka razy w miesiącu spróbuj zrobić coś nowego, niezwykłego i czegoś, czego się boisz. Może to być rozmowa z nieznajomym, skok ze spadochronem, nurkowanie, przemawianie przed dużą publicznością, taniec, zwiedzanie nowych krajów, opanowywanie nowych sportów. Wszystko to wypełni życie wyjątkowym przeżyciem i sprawi, że będzie jeszcze bardziej ekscytujące.
12. Dawaj i bądź wdzięczny
Dzielenie się jest najlepszą możliwą inwestycją i zapewnia znacznie więcej niż kupowanie nowych rzeczy. Naucz się dawać innym tyle, ile możesz, czy to rady, pomocy, inspiracji, pieniędzy czy rzeczy, których nie potrzebujesz. Angażuj się w wolontariat i działalność charytatywną. Pamiętaj też, aby być naprawdę wdzięcznym. Każdy krok w podróży przez całe życie powinien być wypełniony akceptacją i wdzięcznością.
Wszystko, co masz, nawet jeśli to niewiele, jest piękne samo w sobie i powinno budzić w Tobie głęboką wdzięczność. Staraj się odczuwać to uczucie w stosunku do wszystkich ludzi, wydarzeń i rzeczy, które pojawiają się na Twojej drodze.
Stworzenie idealnego stylu życia może zająć trochę czasu, ale to nie znaczy, że jest niemożliwe. Tak naprawdę każdy może to zrobić. Dość płonącej wiary, pragnień i wytrwałości. W końcu zdasz sobie sprawę, że cały ten wysiłek był tego wart. A cieszenie się każdą chwilą życia to główne przykazanie tych, którzy już żyją na swój własny, idealny sposób.
