Perubahan Hidup itu Hebat! Bagaimana mengubah hidup Anda menjadi lebih baik - mulai dari mana, saran dari psikolog Miliaran orang di dunia hidup berkat munculnya vaksin, antibiotik, dan kebersihan.

Ritme kehidupan modern dibangun sedemikian rupa sehingga bahkan tidak memungkinkan kita untuk berpikir tentang fakta bahwa kita mungkin tidak bergerak cukup di mana kita perlu. Coba hitung: hari kerja rata-rata adalah 8 jam, rata-rata tidur adalah delapan jam lagi. Dari delapan sisanya, kurangi waktu perjalanan dari / ke tempat kerja, makan, memasak, membersihkan apartemen, berbelanja di toko. Bahkan jika kita menganggap bahwa seseorang tidak memiliki kecanduan yang sangat menyita waktu seperti menonton acara TV atau permainan komputer, maka ia memiliki waktu paling lama satu atau dua jam sehari untuk pengembangan diri.

Ini asalkan orang tersebut memiliki rutinitas harian yang jelas dan tidak ada berbagai pemborosan waktu yang tidak berguna. Jika seseorang padat dan sering duduk di jejaring sosial atau suka menonton konten TV, maka dia tidak punya waktu untuk memikirkan hidupnya, vektornya.

Apakah ini terjadi secara tidak sengaja? Mungkin tidak.

Seseorang sengaja dibebani dengan informasi dan kesombongan untuk mengisi kekosongan dalam hidup, yang merupakan pengungkit yang mendorong seseorang untuk kognisi tentang dirinya sendiri, dunia di sekitarnya, dan yang paling penting, untuk masalah-masalah yang mempertanyakan sistem yang berlaku. dari nilai-nilai. Itulah sebabnya dalam masyarakat kita segala macam "tradisi" destruktif ditanamkan secara aktif, seperti "tidur" di akhir pekan dan menghabiskan sisa hari dengan menonton TV.

Artinya, bahkan pada hari libur resminya, seseorang tidak punya waktu untuk setidaknya duduk diam dan memikirkan hidup dan jalannya. Namun, setiap orang adalah pencipta takdirnya sendiri dan seniman lanskap hidupnya. Kita semua hidup dalam kenyataan di mana ada 24 jam dalam sehari, tetapi beberapa dari kita menemukan waktu untuk pengembangan diri, dan seseorang menghabiskan waktu ini, misalnya, untuk menghidupkan beberapa resep canggih. Setiap orang memiliki nilai masing-masing.

Tapi hal yang sederhana harus dipahami. Apa yang kita habiskan hari ini, besok akan menentukan vektor pergerakan kita. Hari ini kita berada dalam situasi yang sama di mana kita menerapkan kekuatan kita kemarin.

Bagaimana mengubah hidup Anda menjadi lebih baik

Terlepas dari kenyataan bahwa situasinya agak menyedihkan, Anda tidak boleh putus asa, karena, seperti yang telah disebutkan di atas, setiap orang memiliki kekuatan untuk mengubah segalanya. Dan tidak ada situasi seperti itu, yang tidak dapat dipengaruhi, itu hanya masalah usaha dan waktu. Jika Anda telah menyadari bahwa vektor gerakan Anda dalam hidup tidak mengarahkan Anda ke arah yang benar, ini sudah setengah dari pertempuran. Menyadari bahwa Anda bergerak ke arah yang salah berarti sudah menciptakan alasan untuk perubahan dalam hidup Anda. Dan di sini kita harus mempertimbangkan konsep seperti "gaya hidup sehat".

Di dunia sekarang ini, di mana bahkan konsep yang paling cemerlang pun terdistorsi, gaya hidup sehat dipahami sebagai apa saja: mulai dari olahraga profesional hingga "minum sedang".

Perlu diperhatikan bahwa gaya hidup sehat adalah gaya hidup yang memberikan manfaat baik bagi diri Anda sendiri maupun orang-orang di sekitar Anda.

Jika seseorang hanya memantau kesehatannya (dan kadang-kadang dengan sangat aneh mengikuti, misalnya, tidak meremehkan alkohol), tetapi pada saat yang sama tujuan hidupnya dan motivasinya egois, maka untuk mengatakan bahwa orang seperti itu "sehat" di arti penuh kata, tidak perlu.

Masuk akal untuk mengatakan bahwa gaya hidup sehat adalah gaya hidup yang mengesampingkan segala sesuatu yang berbahaya. Sulit untuk tidak setuju dengan ini.

Fenomena apa dalam hidup kita yang bisa disebut berbahaya? Alkohol, obat-obatan, minuman keras, merokok - semuanya jelas, tidak ada sensasi khusus di sini. Namun, mari kita lihat lebih dalam. Jika kita berbicara lebih dalam tentang kebiasaan buruk dan kecenderungan yang merugikan, maka pada dasarnya segala sesuatu yang tidak membawa seseorang kepada perkembangan adalah berbahaya.

Jadi, waktu luang seperti acara TV, percakapan yang tidak berarti, pertemuan di meja, hobi memasak yang berlebihan (yang terkadang memakan waktu sepanjang akhir pekan) - ini juga bisa disebut hal-hal yang berbahaya. Kebiasaan marah, menggunakan bahasa kotor, menghakimi orang lain, dan bergosip juga membuang energi kita, mengalihkan perhatian kita dan mengalihkan perhatian kita dari tujuan kita yang sebenarnya. Tak perlu dikatakan, hal-hal ini juga tidak ada gunanya? Dan dalam kerangka gaya hidup sehat, semua ini harus dikecualikan.

Apa pun yang tidak mengarah pada pembangunan, menurut definisi, berbahaya bagi kita. Oleh karena itu, sebelum mengambil tindakan apa pun, seseorang harus berpikir: apakah tindakan ini akan mengarah pada pembangunan? Dan jika jawabannya negatif, maka lebih baik untuk mengecualikan fenomena ini dari hidup Anda jika memungkinkan. Selalu selaraskan tindakan Anda dengan tujuan Anda.

Setuju: tindakan apa pun dengan satu atau lain cara menghabiskan energi vital kita dan tidak masuk akal untuk menghabiskannya untuk sesuatu yang tidak akan membawa kita ke semacam hasil positif. Perlu dicatat bahwa mendapatkan kesenangan atau hiburan, bertentangan dengan kepercayaan populer, bukanlah hasil yang positif, melainkan sebaliknya. Secara umum, gaya hidup sehat mencakup dua aspek penting: altruisme dan asketisme.

Semesta kita masuk akal dan adil, dan jika seseorang hidup hanya untuk dirinya sendiri dan dia menggunakan semua yang dia miliki hanya untuk kesenangan dan tujuan egois, maka cepat atau lambat Semesta akan mulai membatasi dia dalam kemampuan dan sumber dayanya, karena pasokan "sel kanker" tidak praktis. Adapun pertapaan, maka, seperti yang ditunjukkan oleh banyak pengalaman hidup, belum ada seorang pun yang mencapai kesuksesan di jalan spiritual, menikmati kesenangan dan hiburan. Selain itu, tidak mungkin untuk mencapai kesuksesan di bidang materi murni jika Anda menghabiskan waktu dan sumber daya untuk kesenangan dan hiburan.

Tidak ada contoh sebaliknya. Jadi, pedoman utama dalam hidup harus motivasi altruistik dan gaya hidup pertapa. Konsep seperti "gaya hidup petapa" juga memiliki aplikasi yang luas. Bagi sebagian orang, tiga mobil di garasi adalah penghematan, karena mengendarai mobil yang sama dua kali seminggu - bayangkan ketidaknyamanan dan ketidaknyamanan yang mengerikan. Oleh karena itu, perlu dicatat di sini bahwa asketisme membatasi diri dalam kebutuhan pada apa yang diperlukan dari sudut pandang objektivitas. Sama sekali tidak boleh diasumsikan bahwa asketisme adalah tentang berjalan di kain compang-camping, makan roti dan air, dan tinggal di gua. Tetapi penting untuk dipahami bahwa segala sesuatu yang Anda miliki menghabiskan energi hidup Anda, dan Anda harus memiliki alasan yang sangat baik untuk membawa benda ini bersama Anda - ini hanyalah dasar dari pandangan hidup yang rasional, dan tidak lebih. Dan jika Anda membutuhkan mobil untuk melakukan aktivitas Anda demi kepentingan orang lain, maka itu harus dibeli, dan itu tidak akan menjadi kemewahan. Pengalaman menunjukkan bahwa altruisme dan asketismelah yang dapat mengubah hidup menjadi lebih baik, dan Anda harus selalu memeriksa tindakan Anda sesuai dengan konsep ini. Sama seperti seorang musafir, yang berangkat di jalan, memeriksa pergerakannya pada peta area, jadi kita harus secara teratur menghubungkan jalan hidup kita dengan dua konsep ini.

Apa yang bisa kamu ubah dalam hidupmu

Bahkan memahami semua hal yang tampaknya sederhana ini pada tingkat pikiran, masih sulit untuk segera mengubah hidup Anda. Ya, secara umum, ini tidak diperlukan. Seperti yang diperlihatkan oleh pengalaman, jika seseorang mulai tiba-tiba mengubah arah gerakannya, maka menurut "prinsip pendulum" dia mengembalikannya, dan kadang-kadang melemparkannya lebih jauh dari sebelumnya pada saat awal perubahan. hidupnya.

Karena itu, Anda tidak boleh menunjukkan fanatisme dan mengubah sesuatu secara drastis: berhenti dari pekerjaan Anda, berhenti berkomunikasi dengan mantan teman yang menjalani gaya hidup berbeda, konflik dengan kerabat tentang topik makanan, hiburan, rekreasi, dan sebagainya.

Mulailah dari yang kecil: lacak kebiasaan buruk atau kecenderungan negatif apa yang ada dalam pikiran Anda.

Anda bisa menuliskan di atas kertas segala sesuatu yang Anda lakukan secara teratur, dan dengan jujur ​​bertanya pada diri sendiri pertanyaan: "Apa hasil yang akan diperoleh dari ini?" Jika Anda memikirkan secara mendalam tentang topik ini, maka Anda dapat dengan jelas membuat daftar hal-hal yang sebaiknya dihilangkan dari hidup Anda. Dan selanjutnya, penting untuk membentuk niat yang jelas untuk bergerak ke arah ini. Penting untuk dipahami bahwa kebiasaan terbentuk selama bertahun-tahun, atau bahkan puluhan tahun, dan "mulai hidup pada hari Senin", mari kita bersikap realistis, tidak mungkin berhasil.

Bayangkan situasi di mana seseorang memutuskan untuk mulai berlari di pagi hari. Seseorang menginspirasinya, mungkin beberapa temannya mulai berlari, mungkin dia membaca di Internet tentang betapa bermanfaatnya itu, atau hanya ingin menurunkan berat badan dengan cepat. Jadi seorang pria, menunjukkan tekad yang luar biasa, bangun jam enam pagi dan mulai berlari 5-10 km sekaligus. Mungkin dia bahkan akan berhasil dalam hal ini di hari-hari pertama dan tubuhnya bahkan dengan cepat beradaptasi, dan pada tingkat fisik dia entah bagaimana akan bertahan. Tetapi jiwanya tidak dapat menahan perubahan drastis seperti itu dan, mengalami penghematan seperti itu selama seminggu, suatu pagi pikirannya hanya akan mengatur "pemogokan", tangannya dengan marah melempar jam alarm, dan di sinilah seluruh gaya hidup sehat akan berakhir. Masalahnya adalah oxpower kami juga memiliki margin keamanan, dan sangat terburu-buru untuk berharap bahwa itu akan menahan beban apa pun. Dan jika orang dari contoh di atas mulai berlari 2-3 kilometer sehari, dan bahkan tidak setiap hari, tetapi tiga kali seminggu, maka pikirannya secara bertahap akan terbiasa dengan beban sedemikian rupa sehingga seseorang pada akhirnya dapat meningkat dan selanjutnya mencapai hasilnya adalah sepuluh kilometer setiap hari. Ini akan memakan waktu sedikit lebih lama, tetapi itu juga akan menjadi kesuksesan jangka panjang.

Perlu juga diingat "aturan hari ke-21". Menurut konsep ini, kebiasaan baru membentuk koneksi saraf di otak dan berakar pada perilaku manusia selama hari ke-21. Artinya, cukup untuk membawa sesuatu yang baru ke dalam hidup Anda (tetapi, sekali lagi, tanpa gerakan yang terlalu mendadak) dan melakukan tindakan ini tidak selama 21 hari tanpa gangguan. Ini akan memungkinkan kebiasaan baru untuk berakar dan menjadi perilaku baru Anda. Sama halnya dengan kebiasaan lama: berhenti melakukan tindakan berbahaya selama hari ke-21 - dan koneksi saraf di otak, jika tidak putus sama sekali, itu akan melemah, dan ini akan memungkinkan Anda untuk menghilangkan kebiasaan buruk dari Anda. kehidupan. Aturan sederhana ini bekerja dengan hampir semua dependensi.

Bagaimana mengubah hidup Anda: mulai dari mana

Di mana memulai perubahan dalam hidup Anda dan bagaimana melakukannya agar semuanya tidak berakhir, seperti dalam kasus atlet pemula, contohnya dijelaskan di atas? Pertama-tama, Anda harus menciptakan motivasi untuk diri sendiri. Orang dalam contoh kita berhenti jogging karena dua alasan: pertama, dia membuat perubahan dalam hidupnya terlalu dramatis, tapi yang lebih penting, yang kedua: dia jelas tidak punya motivasi. Apa yang salah dengan motivasi? Pengalaman menunjukkan bahwa motivasi yang bertujuan membawa manfaat tidak hanya untuk diri sendiri, tetapi juga orang lain, berkali-kali lebih kuat.

Jika, misalnya, orang ini (pelari pemula) memiliki teman yang malas dan kelebihan berat badan yang perlu diajari berlari di pagi hari dengan menemaninya, kemungkinan besar dia tidak akan berhenti jogging, karena dia akan bertanggung jawab untuk temannya dan memahami bahwa mundur sekarang berarti tidak hanya merugikan diri sendiri, tetapi juga teman Anda. Dan, pada kenyataannya, motivasi seperti itu sangat kuat dan membuat seseorang tetap di jalan, bahkan ketika semua kekuatan telah meninggalkannya dan keputusasaan telah menutupi kepalanya. Memahami bahwa Anda perlu berusaha tidak hanya untuk diri sendiri, tetapi juga demi orang lain, memberikan kekuatan tambahan.

Bagaimana Anda menciptakan motivasi ini? Ketika seseorang mulai berubah, segala sesuatu di sekitarnya berubah, termasuk orang-orang yang mengelilinginya. Jadi, jika Anda menyadari bahwa Anda tidak hidup cukup memadai, dan Anda memahami bahwa lingkungan Anda juga menuju ke arah yang salah dalam hidup, maka Anda dapat menciptakan motivasi yang sangat baik - untuk mendorong dengan contoh pribadi orang-orang di sekitar Anda untuk mengubah hidup Anda. Dan kemudian, Anda akan lihat, akan jauh lebih sulit untuk menyerah pada segalanya. Dan perubahan dapat memengaruhi segalanya: nutrisi, kebiasaan buruk, gaya hidup, aktivitas profesional. Jika Anda dapat membuat perubahan setidaknya di salah satu bidang kehidupan Anda, percayalah, ini akan membawa perubahan positif global.

Bahkan transisi ke makanan sehat: penolakan makanan yang tidak sehat, daging, alkohol, gula, kopi, dll dapat mengubah kesadaran kita. Lagi pula, seperti yang dikatakan jauh sebelum kita: "Kita adalah apa yang kita makan." Dan, jika makanan kita menjadi lebih membahagiakan, perubahan positif tidak akan lama datang: tiba-tiba muncul pikiran untuk melakukan sesuatu yang positif bagi orang lain, melakukan yoga, misalnya, atau bahkan mulai tersenyum pada tetangga dan rekan kerja.

Mulai dari yang kecil. Dari hal yang sangat kecil. Dan menurut prinsip domino, perubahan terkecil dalam perjalanan hidup Anda akan membawa Anda ke hasil yang sama sekali berbeda. Ini adalah rahasia sederhana untuk mengubah hidup Anda.

Perlu juga dicatat bahwa semuanya dikondisikan oleh hukum karma, dan jika seseorang menciptakan alasan di masa lalu untuk mengubah hidupnya menjadi lebih baik, maka ia selanjutnya akan memiliki kesempatan seperti itu. Pernahkah Anda melihat pecandu alkohol mabuk? Apakah Anda pikir mereka tidak tahu bahwa minum itu berbahaya?

Mereka sama sekali tidak dapat memahami informasi ini, dan ini juga terjadi karena alasan tertentu. Pengalaman menunjukkan bahwa seseorang dapat mengambil jalan pengembangan diri, dan yang paling penting, berhasil maju hanya jika dia sendiri membantu orang lain untuk berkembang. Apa yang terjadi maka terjadilah. Untuk mengembangkan diri, Anda perlu membuat alasan untuk ini. Di sini mungkin timbul pertanyaan yang wajar: "Bagaimana cara membuat alasan seperti itu?" Semuanya sangat sederhana.

Untuk menghadapi pengetahuan yang dapat menarik seseorang keluar dari rawa ketidaktahuan, kelambanan dan kelesuan seumur hidup, di mana kebanyakan orang sekarang hidup, seseorang harus menyebarkan pengetahuan itu sendiri. Penting untuk memahami jenis pengetahuan apa yang sedang kita bicarakan. Bisa jadi secara keliru dipercaya bahwa seorang guru yang memberikan ilmu kepada anak di sekolah akan menerima ilmu nantinya. Namun, sebagian besar dari kita memiliki perkiraan tentang pengetahuan apa, dan yang terpenting, dalam bentuk apa, guru menyebarluaskan di sekolah, oleh karena itu, tidak perlu dikatakan bahwa bentuk penyajian pengetahuan ini dan kualitasnya akan membawa seseorang pada jalan perkembangan spiritual.

Pengetahuan apa yang harus disebarluaskan? Pertama-tama, pengetahuan tentang hukum karma. Ketika seseorang dihadapkan dengan pengetahuan tentang hukum karma, dia menyadari bahwa dia sendiri yang menciptakan alasan untuk kebahagiaan dan penderitaannya, dan mulai menganggap semua kesulitan hidup sebagai pelajaran, dan bukan sebagai ketidakadilan dunia di sekitarnya. Konsep terkait mengikuti dari konsep hukum karma: reinkarnasi dan asketisme. Ketika seseorang menyadari bahwa hidup ini tidak sendirian dan seseorang harus menjalaninya dengan bermartabat, sehingga di kehidupan berikutnya dia tidak mengibaskan ekornya di suatu tempat di pabrik pengepakan daging, dia mulai bergerak menuju pembangunan dan di sini dia dihadapkan dengan konsep seperti "pertapaan" - pengendalian diri sukarela dengan tujuan mengumpulkan energi dan meningkatkan kepribadian Anda.

Jadi, jika Anda mencoba untuk menyebarkan pengetahuan di antara orang-orang setidaknya tentang karma dan konsep-konsep terkait, maka buatlah diri Anda alasan seseorang untuk memberi tahu Anda tentang hal ini di kehidupan masa depan Anda. Jika tidak, kemungkinan besar, Anda bahkan tidak akan ragu bahwa mereka tidak mengatakan yang sebenarnya di TV dan bahwa Anda harus hidup dengan cara yang berbeda. Dan setiap orang yang akan berbicara dengan Anda tentang hal ini dalam satu atau lain cara akan disebut "sektarian". Ada banyak contoh di sekitar.

Dan akhirnya, perlu dicatat bahwa perubahan dalam hidup Anda seharusnya tidak hanya bermanfaat bagi Anda, tetapi juga orang-orang di sekitar Anda. Maka perubahan ini akan harmonis dan akan tetap ada dalam hidup Anda untuk waktu yang lama. Karena dalam bisnis apapun, yang terpenting adalah motivasi. Dan jika dia altruistik, Anda akan berhasil.

“Semua orang ingin sesuatu terjadi dan semua orang takut
tidak peduli bagaimana sesuatu terjadi."
Okudzhava Bulat

Perubahan itu sulit. Kebanyakan orang ingin mengubah hidup mereka dengan satu atau lain cara. Tetapi tangkapan muncul baik di awal - sulit untuk mengambil langkah pertama, atau kemudian - menjadi sulit untuk mempertahankan perubahan untuk waktu yang lama.

Meskipun demikian, setelah berbulan-bulan berlatih, saya mulai bisa melakukannya dengan cukup baik (walaupun saya membuat beberapa kesalahan). Sebenarnya perubahan dalam hidup itu hebat! Saya menerima perubahan dalam hidup saya dengan senang hati, bukan karena saya merasa perlu untuk meningkatkan hidup saya, tetapi karena sebagai hasil dari perubahan ini saya belajar hal-hal baru. Selalu.

Dan jika, suatu hari, kita memutuskan untuk mengubah sesuatu dalam hidup, maka, tidak diragukan lagi, kita menghadapi fakta perubahan yang tak terelakkan, dan di sisi lain, kita mengalami penolakan yang luar biasa di dalam diri kita sendiri dan di antara orang-orang di sekitar kita. Kami ingin berubah, namun kami tidak melakukannya. Bagaimana dilema ini bisa diselesaikan?

Perubahan hidup itu hebat!

Ini bisa sangat sulit, dan bisa sangat menyenangkan. Jalan yang sulit, tetapi semua orang dapat dengan mudah menemukannya.
Ada banyak perubahan dalam hidup saya akhir-akhir ini, dan inilah beberapa di antaranya, mungkin dalam beberapa hal Anda akan mengenali diri Anda sendiri.

• Saya dan istri saya telah membuat situs web kami sendiri. Sangat menyenangkan memiliki kata-kata Anda sendiri dan Internet, teman-teman, orang-orang yang berpikiran sama. Cara yang bagus untuk mengekspresikan diri!
• Akhirnya terbiasa mengemudi. Sebelumnya, saya tidak punya mobil, tetapi sekarang saya dengan tenang mengatasi mengendarai mobil.
• Buang kebiasaan buruk itu. Merokok, apapun kata WHO, itu tidak baik.
• Lulus kursus membaca cepat Andreyev. Dan sekarang saya menggunakan keterampilan ini dengan senang hati, membaca buku berikutnya.
• Dia benar-benar meninggalkan media. Sebelumnya, itu akan luar biasa bagi saya, tetapi sekarang saya tidak mengerti bagaimana orang bisa duduk berjam-jam di depan TV.
• Bergerak di bidang pemasaran jaringan. Ini adalah jenis bisnis yang luar biasa yang membuka mata Anda terhadap banyak hal.
• Saya menguasai pengetahuan yang penting bagi saya - pengetahuan tentang kesuksesan finansial. Betapa menyenangkan mengetahui bahwa Anda tidak bergantung pada negara.

Komponen perubahan dalam kehidupan.
Apa cara paling menyenangkan untuk membuat perubahan ini atau itu dalam hidup? Saya telah memecah pertanyaan ini menjadi enam poin, banyak di antaranya tumpang tindih satu sama lain, meskipun diuraikan secara samar. Namun, mereka sangat membantu dalam hal bagaimana membawa perubahan potensial dalam hidup Anda.

Dan hal terakhir. Jika Anda serius ingin mengubah apa pun dalam hidup Anda, bersiaplah untuk membuat kesalahan. Saya tidak mengatakan ini untuk mencegah Anda mengubah hidup Anda, tetapi untuk menghilangkan rasa takut Anda akan kesalahan. Jika Anda tahu itu mungkin, maka santai saja. Kesalahan adalah bagian tak terelakkan dari perubahan. Dan, sebenarnya, itu hebat - tanpa membuat kesalahan, kita tidak akan belajar apa pun. Dengan gagal, merespons dengan benar, menyadari apa yang terjadi dan menarik kesimpulan yang tepat, Anda akan menjadi lebih kuat dan bijaksana. Anda telah menjadi lebih berpengalaman untuk percobaan berikutnya. Temukan hal positif dalam setiap usaha, dalam setiap kemenangan, dalam setiap kegagalan, dan perubahan positif dalam hidup akan menjadi hadiah Anda!

Perubahan dalam pendidikan

Perubahan besar sedang terjadi saat kita bergerak menuju masyarakat informasi dalam pendidikan. Salah satu masalah mendasar yang dihadapi pendidikan modern adalah membuatnya lebih mudah diakses oleh semua orang. Aksesibilitas ini memiliki aspek ekonomi, sosial dan teknologi.

Pada saat yang sama, masalah membangun sistem pendidikan di masyarakat informasi tidak terbatas pada teknologi. Berdasarkan dinamismenya, masyarakat ini akan membutuhkan dari para anggotanya terus menerus, selama puluhan tahun, pelatihan. Ini akan memungkinkan seseorang untuk mengikuti perkembangan zaman, dapat berganti profesi, mengambil tempat yang layak dalam struktur sosial masyarakat. Dalam hal ini, bahkan konsep baru muncul: "prinsip pengembangan profesional seumur hidup". Negara-negara maju secara ekonomi telah memulai jalan menciptakan sistem pendidikan berkelanjutan, termasuk pendidikan prasekolah dan sekolah, pendidikan kejuruan, sistem pelatihan ulang profesional dan pelatihan lanjutan, pendidikan tambahan (kadang-kadang non-formal), dll. Tingkat perkembangan kuantitatif dan kualitatif dari sistem pendidikan memungkinkan untuk menilai tingkat kemajuan negara di sepanjang jalan menuju masyarakat informasi.

Terbentuknya masyarakat informasi memiliki dampak yang signifikan terhadap kehidupan masyarakat sehari-hari. Dari contoh-contoh yang sudah tersedia, orang dapat memperkirakan bahwa perubahan akan sangat besar. Dengan demikian, pengenalan televisi besar-besaran di tahun 60-an dan 70-an abad kedua puluh secara signifikan mengubah cara hidup orang, dan tidak hanya menjadi lebih baik. Di satu sisi, jutaan orang memiliki kesempatan untuk mengakses khazanah budaya nasional dan dunia, di sisi lain, komunikasi langsung telah berkurang, semakin banyak stereotip yang ditanamkan oleh televisi dan televisi, dan lingkaran membaca semakin menyempit.

Mari kita pertimbangkan komponen individu dari cara hidup, menganalisis apa yang telah terjadi dan apa yang lahir di zaman kita.

Pekerjaan. Menurut survei sosiologis yang dilakukan di Amerika Serikat, sekarang hingga 10% pekerja dapat melakukan pekerjaan mereka tanpa meninggalkan rumah mereka, dan 1/3 dari semua perusahaan yang baru terdaftar didasarkan pada meluasnya penggunaan wirausaha, tidak terkait dengan kunjungan rutin ke kantor.

Studi. Di sejumlah negara, jumlah anak yang tidak bersekolah tetapi disekolahkan di rumah melalui program komputer dan telekomunikasi meningkat. Jika kecenderungan ini berkembang, maka sekolah menghadapi bahaya paling serius sejak pembentukannya dalam bentuk lembaga publik massal. Jika kita memperhitungkan bahwa sekolah tidak hanya mengajar, tetapi juga menanamkan pada anak-anak keterampilan sosialisasi, perilaku sosial, maka perkembangan semacam itu menimbulkan kekhawatiran tertentu.

Aktivitas santai berubah di depan mata kita. Game komputer, yang telah menghabiskan banyak waktu bagi sebagian orang, diubah menjadi game jaringan dengan partisipasi beberapa mitra jarak jauh. Waktu yang dihabiskan untuk "berjalan" di Internet tanpa tujuan tertentu, serta apa yang disebut "obrolan", dengan pertukaran pesan yang tidak terlalu berarti, semakin bertambah. Pada saat yang sama, perjalanan pendidikan ke situs pendidikan, museum virtual, dll sedang dilaksanakan. Seperti disebutkan di atas, budaya informasi hanyalah bagian dari budaya umat manusia, dan bentuk menghabiskan waktu luang ditentukan terutama oleh budaya umum orang tertentu.

Kemajuan terbaru dalam teknologi internet adalah perjalanan belanja barang nyata ke toko online virtual - sudah mulai terasa mempengaruhi sistem perdagangan.

Tempat tinggal manusia cenderung semakin “informatisasi”. Rumah-rumah sudah dibangun, di mana alih-alih menggunakan kabel (kabel listrik, telepon, telepon, televisi, alarm keamanan dan kebakaran, dll.), hanya satu kabel daya dan satu kabel informasi yang disertakan. Yang terakhir mengasumsikan semua komunikasi informasi, termasuk penyediaan banyak saluran TV kabel, akses Internet, dll. Unit elektronik khusus di apartemen semacam itu akan mengontrol semua perangkat, termasuk peralatan rumah tangga dan sistem pendukung kehidupan, dan membantu penghuni apartemen hidup senyaman mungkin. Rumah seperti itu disebut "pintar".

Karena bagi banyak orang mobil telah menjadi perpanjangan dari habitatnya, munculnya “ mobil pintar” juga penting. Mobil seperti itu, selain perangkat mikroprosesor wajib yang melayani bagian teknisnya, terus-menerus terhubung dengan layanan informasi kota, menunjukkan rute paling optimal saat ini (dengan mempertimbangkan kesibukan trek). Pada saat yang sama, mobil "pintar" terhubung dengan "rumah pintar" pemiliknya, dan rumah ini dapat dikendalikan darinya.

Seringkali orang merasakan keinginan untuk mengubah cara hidup mereka yang biasa, yang berhenti membawa sukacita.

Untuk menjadi, cukup mengambil beberapa langkah sederhana.

Apa itu gaya hidup?

Gaya hidup Merupakan sistem individu yang terinci dalam mendistribusikan waktu seseorang untuk berbagai jenis aktivitas.

Konsep ini mencakup seluruh bidang kehidupan manusia: dengan orang yang dicintai, hubungan pribadi, perilaku, sikap terhadap olahraga, pilihan waktu luang, perawatan kesehatan, prinsip moral, iman, dll.

Jenis kehidupan memunculkan sesuatu gaya perilaku, aturan, kebiasaan dan ritual. Pembentukannya secara signifikan dipengaruhi oleh aspek sejarah, geografis, kebangsaan, usia, profesional.

Jadi, kondisi keberadaan orang Asia dan orang Eropa sangat berbeda, bahkan dalam kondisi usia, profesi, dan lain-lain yang sama. Juga tidak mungkin untuk membandingkan tugas profesional seorang dokter di abad ke-18 dan seorang spesialis di abad ke-21.

Dengan demikian, seseorang tidak dapat sepenuhnya menentukan semua aspek aktivitasnya, habitat meninggalkan jejak besar pada pembentukan sikap pribadinya.

Gaya hidup bukan hanya karakteristik individu tetapi juga karakteristik kelompok. Itu bisa menyatukan atau seluruh generasi.

Jenis dan contohnya

Dasar klasifikasi dapat berfungsi sebagai norma sosial budaya, tujuan, pencapaian profesional, keinginan akan kekayaan materi, sikap terhadap nilai-nilai keluarga, dll.

Anda mungkin sering mendengar tentang gaya hidup berikut:

1. Ketat... Seseorang berusaha untuk menunjukkan bahwa memenuhi semua norma yang ada. Dia tidak akan pernah melakukan sesuatu yang dilarang atau ilegal. Dia menganut akal sehat dalam tindakannya. Sikap serupa terhadap kepribadian seseorang ditransfer ke orang lain, kepada siapa persyaratan tertentu dikenakan. Setiap ketidakpatuhan terhadap norma perilaku atau ketidakpatuhan terhadap kewajiban dianggap oleh orang yang tegas dari sudut pandang negatif semata.

   Misalnya, tidak jarang para pemimpin besar, yang terbiasa diatur dan menuntut orang lain di tempat kerja, membawa perilaku ini ke dalam kehidupan pribadi mereka.

2. merajalela... Dalam hal ini, individu tidak memikirkan sama sekali tentang kesan apa yang dia buat pada orang lain. Tindakan negatif orang lain juga tidak membuatnya banyak dikutuk. Makna hidup yang utama adalah mendapatkan kesenangan sesaat. Di tempat pertama adalah hiburan, komunikasi, semua jenis kegembiraan. Setiap tugas dianggap sebagai rintangan yang tidak diinginkan.
   Perilaku ini sering ditunjukkan oleh anak-anak muda yang tidak memiliki masalah keuangan berkat orang tua mereka yang kaya. Tidak adanya kebutuhan untuk menjaga kesejahteraan materi seseorang, tidak adanya tujuan yang jelas dalam hidup menimbulkan keinginan untuk hiburan yang konstan.
3. Dipesan... Dalam hal ini, individu ada sesuai dengan tatanan yang ditetapkan olehnya. Semua tugas diselesaikan tepat waktu, dan acara apa pun direncanakan sebelumnya. Seseorang mencoba mengatur keberadaannya sedemikian rupa sehingga kemungkinan kejadian tak terduga berkurang menjadi nol. Perlu dicatat bahwa gaya hidup ini tidak selalu merupakan pilihan sadar. Seringkali ini terjadi di bawah tekanan keadaan eksternal.

   Misalnya, seorang gadis muda mungkin mulai menjalani kehidupan yang teratur setelah kelahiran bayinya karena kebutuhan untuk mematuhi rutinitas sehari-hari bayinya. Setiap hari dia tidak akan berbeda dari yang sebelumnya.

4. Pertapa... Individu berpendapat bahwa hidup harus sesederhana dan sesederhana mungkin. Sebagian besar barang-barang material dan pencapaian umat manusia tidak menarik baginya. Semua keinginannya direduksi menjadi kepuasan dasar, psikologis dan. Banyak fasilitas dan hiburan dipandang sebagai kelebihan yang tanpanya seseorang dapat hidup bebas. Penyangkalan diri semacam itu dikaitkan dengan keinginan untuk membebaskan jiwa dari pengaruh berbahaya dari lingkungan eksternal, untuk mendapatkan kemandirian maksimum dari yang dipaksakan oleh masyarakat. Seorang petapa sejati yang telah melepaskan manfaat peradaban hanya dapat memiliki beberapa perabot di rumahnya, memakai pakaian yang sama untuk waktu yang lama, makan makanan yang paling sederhana semata-mata untuk menunjang kehidupan, dll.
5. Sehat... Gaya hidup seperti itu mengandaikan nutrisi yang tepat, kepatuhan terhadap standar kebersihan, hasrat untuk olahraga, tidur dan istirahat yang baik. Pendukung gaya hidup sehat tidak mengkonsumsi minuman beralkohol, tidak merokok atau kecanduan narkoba.

   Mereka peduli dengan kesehatan tubuh mereka dan tidak menerima pengaruh negatif darinya.

   Pendukung khas gaya hidup sehat adalah seorang pria muda yang mengunjungi gym beberapa kali seminggu, tidak memiliki kebiasaan buruk, mematuhi prinsip-prinsip nutrisi yang tepat, menghabiskan banyak waktu di udara segar, secara teratur menjalani pemeriksaan pencegahan oleh spesialis.

6. Modern... Seorang individu yang berhasil beradaptasi dengan kondisi yang ditentukan masyarakat kepadanya cocok dengan citra orang modern. Dia menggunakan pencapaian peradaban, tahu, berbagi tren mode, dan memenuhi. Saat ini, jenis keberadaan modern sering dipahami sebagai pengejaran barang-barang material, keinginan untuk pencapaian profesional, kemampuan untuk memahami tren mode dan inovasi teknis.

Bagaimana ditentukan?

Gaya hidup individu tertentu dapat ditentukan oleh sejumlah komponen struktural:

• tolok ukur nilai(norma perilaku, prinsip moral, sikap);
• model perilaku(kebiasaan, ritual, cara berinteraksi dengan orang lain);
• kemampuan kognitif(gagasan tentang dunia, berjuang untuk pengetahuan, stereotip);
• kemampuan berkomunikasi(cara berkomunikasi dengan orang lain);
• tujuan hidup(manfaat materi, pengembangan profesional, hubungan keluarga, pengembangan spiritual).

konstituen

Konsep ini termasuk elemen berikut::

Perlu dicatat bahwa bagi kebanyakan orang, ungkapan "gaya hidup" terkait dengan ide-ide tentang waktu luang.

Ketika orang mengajukan pertanyaan yang tepat kepada lawan bicara, mereka ingin mendengar tentang bagaimana orang tersebut menghabiskan waktu luangnya. Sebenarnya, konsep ini jauh lebih luas.

Bagaimana saya bisa mengubahnya?

Seringkali ada pemikiran bahwa arus hidup tak lagi memuaskan.

Hal ini dapat disebabkan oleh kebosanan, rutinitas sehari-hari, banyak pekerjaan rumah tangga, kurangnya ruang untuk realisasi diri, dll.

Lebih sering daripada tidak tentang keinginan untuk mengubah sesuatu dalam hidup muncul pada orang-orang yang tidak tertarik pada pekerjaan mereka dan mereka yang tidak bahagia dalam kehidupan keluarga.

Kepribadian harus selalu dalam perkembangan: dapatkan pengalaman yang berguna, dapatkan keterampilan baru, perluas wawasan Anda, dll. Keinginan untuk mengubah cara hidup menunjukkan perlunya pengembangan diri, peningkatan diri.

Seseorang pada saat seperti itu menjadi mengerti bahwa dia membuang-buang waktu dan energinya untuk memecahkan masalah yang tidak membangkitkan minat padanya.

Untuk mengubah gaya hidup Anda, Anda perlu melakukan hal berikut:

Jadi, gaya hidup seseorang tercermin dalam perilaku, minat, nilai, dan aktivitasnya. Ke mencapai harmoni batin, Anda perlu menentukan tujuan yang diinginkan dan berusaha untuk mencapainya.

Gaya hidup sehat dan psikologi kesehatan:

Gaya hidup ideal bukanlah mitos, tetapi cukup dapat dicapai. Setiap orang bisa hidup seperti yang dia impikan, dan bahkan hidup. Faktanya, masing-masing dari kita hidup sesuai pilihannya. Kita menjadi sadar akan hal ini ketika kita membandingkan diri kita dengan orang lain atau melakukan hal-hal yang tidak kita inginkan.

Memiliki kesempatan untuk melihat gambaran hidup Anda secara keseluruhan dan menyadari bahwa ini bukanlah cara yang Anda inginkan untuk menjalani hidup Anda, Anda menyadari fakta bahwa segala sesuatu bisa berbeda, lebih baik. Kemudian kita bertanya pada diri sendiri pertanyaan, "Bagaimana saya ingin hidup saya?" dan "Saya ingin mengisinya dengan apa?"

Ini adalah langkah pertama menuju perubahan. Pintu menuju kehidupan baru. Ini sama sekali bukan tentang perfeksionisme. Dan tentang tidak melakukan pekerjaan yang membosankan, tidak melakukan hal-hal yang tidak menginspirasi dan tidak membuang-buang kesempatan dan waktu.

Jadi, untuk mengambil yang terbaik dari kehidupan, lakukan apa yang benar-benar membawa kegembiraan, menjadi seseorang yang Anda banggakan, membantu orang lain dan menghabiskan lebih banyak waktu untuk mereka yang benar-benar tersayang, menciptakan hal-hal baru, memberi dan berbagi ... dan adil berbahagialah dan penuhi setiap hari, lakukanlah.

1. Tentukan gaya hidup yang ideal untuk Anda

Pertama, jawab dua pertanyaan: "Bagaimana saya ingin hidup saya?" dan "Saya ingin mengisinya dengan apa?" Jawablah mereka selengkap dan sejujur ​​mungkin, sesegera mungkin, karena ini akan menjadi definisi dari apa yang Anda inginkan dari kehidupan dan ingin menjadi siapa Anda. Setelah beberapa saat, itu akan menjadi kenyataan Anda.

Yang penting untuk diingat adalah menerima bahwa Anda harus mengubah diri sendiri untuk mengubah gaya hidup Anda. Banyak orang membuat kesalahan dengan mulai mengubah dunia di sekitar mereka, lupa bahwa perubahan utama terjadi terlebih dahulu dalam diri kita sendiri. Karena itu, ingatlah ini dan kembangkan kualitas-kualitas yang perlu Anda kembangkan untuk menjadi orang yang gaya hidupnya ingin Anda pimpin.

2. Hapus kelebihan

Tanpa langkah ini, Anda tidak akan pergi jauh. Karena sekarang hidup Anda hanya dipenuhi dengan fakta bahwa itu tidak memungkinkan Anda untuk melanjutkan. Ini bisa berupa orang, pikiran negatif, peristiwa, kebiasaan, dan sebagainya. Yang perlu Anda lakukan adalah menyingkirkan beban ekstra, itu tidak memiliki tempat sama sekali dalam gaya hidup ideal Anda.

3. Sadari apa yang baik untukmu

Sekarang setelah Anda menyingkirkan beban yang tidak perlu, ambil langkah lain dalam pengembangan Anda sendiri. Dan inilah saatnya untuk melakukan trial and error sebanyak mungkin. Apa yang dimaksud? Inilah yang harus Anda pelajari untuk membedakan antara apa yang berhasil untuk Anda, apa yang berhasil untuk Anda dan apa yang tidak.

Cara terbaik untuk mengetahuinya adalah bertindak dengan upaya sebanyak mungkin dan sebaiknya dengan kesalahan. Pengalaman dikatakan sebagai guru terbaik. Keliru, suatu hari Anda mungkin akan tahu apakah itu milik Anda dan apakah layak untuk bergerak ke arah yang dipilih sama sekali. Percobaan.

Hanya dengan mencoba Anda akan memahami jenis olahraga apa yang memberi Anda hasil, makanan apa yang memuaskan rasa lapar Anda dan paling bermanfaat, jam berapa yang paling baik untuk produktivitas; kebiasaan yang perlu dibentuk, bagaimana Anda ingin berpenampilan, berbicara dan berhubungan dengan lingkungan.

Anda dapat memahami bahwa bangun jam 5 pagi bukanlah kebiasaan Anda, dan itu ada hubungannya dengan produktivitas, meskipun kebanyakan orang sukses memulai hari mereka seperti itu. Tetapi waktu aktivitas pribadi Anda jatuh pada waktu makan siang atau bahkan di malam hari. Kita semua berbeda, jadi bertindaklah berdasarkan naluri Anda dan lakukan apa yang baik untuk Anda.

Cobalah kebiasaan tidur yang berbeda, jam paling aktif Anda untuk bekerja, perilaku, strategi motivasi, dan sebagainya dengan apa pun yang Anda ingin bereksperimen. Temukan milik Anda dan ikuti.

4. Dapatkan kebiasaan dasar

Kebiasaan-kebiasaan dasar memulai berbagai kebiasaan baru yang baik. Bangun pagi memberi Anda kesempatan untuk sarapan, berolahraga di pagi hari, dan memulai hari dengan cara yang positif. Ini biasanya mengarah pada membaca afirmasi dan menulis catatan.

Misalnya, pergi ke gym setiap hari membantu saya menjadi bugar. Setelah itu, saya selalu mandi kontras, yang memungkinkan saya untuk tetap aktif. Semakin cepat Anda mengembangkan kebiasaan positif, semakin baik. Begitu Anda memperkenalkan kebiasaan-kebiasaan ini ke dalam hidup, hidup Anda akan mencapai tingkat kualitatif yang signifikan. Kerjakan yang utama terlebih dahulu, dan yang kecil diubah setelahnya.

Berikut adalah daftar kebiasaan dasar untuk memulai transformasi Anda:

• olahraga harian,
• meditasi,
• makanan sehat,
• bangun pagi,
• rencana untuk setiap hari berikutnya di malam hari.

Kebiasaan-kebiasaan ini telah terbukti menghasilkan keajaiban, dan penting untuk tetap melakukannya, apa pun yang terjadi. Ciptakan kebiasaan yang akan tetap bersama Anda seumur hidup, apakah Anda sedang berlibur, apakah itu hari yang baik, dan bahkan ketika semuanya tampak tidak berarti.

5. Temukan gairah Anda

Hal ini dimungkinkan jika Anda mendengarkan suara hati Anda, berkonsentrasi pada apa yang Anda suka lakukan dan mencoba hal-hal baru. Intinya bukan hanya untuk memahami apa yang membuat Anda bahagia, tetapi juga untuk mulai mengikutinya, belajar menjadi yang terbaik dalam hal itu dan menjadikannya bagian integral dari kehidupan. Strategi ini akan mengisi hidup Anda dengan makna, membawa rasa puas, dan tidak pernah membiarkan Anda ragu bahwa Anda melakukan hal Anda sendiri.

6. Jadikan itu pekerjaan Anda

Di sinilah Anda benar-benar harus bekerja. Tetapi dengan perbedaan bahwa sekarang Anda akan melakukan apa yang benar-benar Anda sukai, jadi itu tidak akan menjadi pekerjaan yang cukup.

Jika Anda ingin menjadi penulis, tulislah sebanyak mungkin setiap hari. Cobalah untuk meningkatkan dalam hal ini sambil belajar untuk mempromosikan diri sendiri. Jika Anda seorang pecinta pelatihan di gym, tingkatkan dan raih ketinggian. Pompa tubuh Anda. Jelajahi ceruk ini secara menyeluruh, dapatkan kemungkinan sertifikasi dan penghargaan. Menjadi pelatih pribadi dan membantu orang lain mencapai hasil yang diinginkan.

Dengan demikian, Anda akan mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang berjuang untuk perubahan dan akan dapat menghabiskan seluruh waktu Anda di aula. Atau bahkan mungkin buka sendiri.

Begitu Anda mulai melakukan apa yang benar-benar membuat Anda bahagia, mengerjakannya, mendedikasikan waktu, energi, usaha, dan keyakinan pada kesuksesan Anda, Anda dapat mengubah hasrat Anda menjadi pekerjaan Anda. Dan itu akan menjadi pekerjaan yang benar-benar sempurna. Yang seharusnya untuk seseorang yang ingin menjalani gaya hidup yang ideal.

7. Tentukan berapa banyak waktu yang ingin Anda habiskan untuk bekerja

Atur pekerjaan Anda sehingga Anda bekerja setiap minggu, beberapa jam sehari, atau 4 hari seminggu. Tetapi ini, tentu saja, akan terjadi setelah Anda benar-benar melakukan pekerjaan yang baik dalam membangun bisnis Anda (setidaknya akan memakan waktu satu tahun) dan telah membangun sistem kerja dengan cara yang diperlukan.

8. Lebih sering bepergian

Bepergian adalah salah satu hal terbaik dalam hidup. Dan penting untuk melakukan ini setidaknya sekali atau dua kali seminggu. Lebih baik lagi, setiap dua hingga tiga bulan. Kebanyakan orang bepergian untuk mengalihkan perhatian mereka dari masalah atau melarikan diri dari kenyataan. Tetapi karena Anda sedang membangun gaya hidup baru yang ideal, Anda tidak perlu bersembunyi dari kenyataan.

Bepergian untuk menjelajahi yang tidak diketahui, yang tidak biasa dan tidak melewatkan keindahan yang ditawarkan dunia kepada kita. Jadi Anda dapat menemukan sisi baru Anda, belajar lebih banyak tentang budaya lain dan menikmati keindahan dunia. Dengan cara ini, hidup Anda tidak akan pernah membosankan.

9. Dapatkan hobi

Pahami apa lagi yang ingin Anda lakukan, dan curahkan waktu untuk itu.

10. Jauhkan hidung Anda melawan angin

Jangan lewatkan satu kesempatan pun untuk belajar dan mencoba sesuatu yang baru. Tidak peduli siapa Anda saat ini dan berapa penghasilan Anda, selalu ada sesuatu untuk dipelajari. Jangan abaikan dunia roh Anda. Renungkan, baca buku, temukan inspirasi dalam segala hal.

11. Terbuka untuk hal-hal baru

Cobalah melakukan sesuatu yang baru, tidak biasa, dan apa yang Anda takuti beberapa kali dalam sebulan. Itu bisa berbicara dengan orang asing, terjun payung, scuba diving, tampil di depan banyak orang, menari, mengunjungi negara baru, menguasai olahraga baru. Semua ini akan mengisi hidup dengan pengalaman unik dan membuatnya lebih menarik.

12. Memberi dan bersyukur

Berbagi adalah investasi terbaik dan memberikan lebih dari sekadar membeli barang baru. Belajarlah untuk memberi orang lain sebanyak yang Anda bisa, baik itu nasihat, bantuan, inspirasi, uang, atau hal-hal yang tidak Anda butuhkan. Menjadi sukarelawan dan melakukan pekerjaan amal. Juga, ingatlah untuk benar-benar bersyukur. Setiap langkah dalam perjalanan hidup harus diisi dengan penerimaan dan rasa syukur.

Apa pun yang Anda miliki, meskipun tidak banyak, itu indah dengan sendirinya dan seharusnya membuat Anda merasa sangat bersyukur. Cobalah untuk mengalami perasaan ini dalam kaitannya dengan semua orang, peristiwa dan hal-hal yang terjadi di jalan Anda dalam hidup.

Mungkin perlu beberapa waktu untuk membangun gaya hidup ideal Anda, tetapi itu tidak berarti tidak mungkin. Bahkan, siapa pun bisa melakukannya. Membakar iman, keinginan dan ketekunan sudah cukup. Pada akhirnya, Anda akan menyadari bahwa semua upaya itu tidak sia-sia. Dan menikmati setiap momen kehidupan adalah perintah utama mereka yang sudah hidup dengan cara ideal mereka sendiri.